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本は、最後まで聴くと終わります。番組は、終わりません。毎週、毎月、新しい回が届きます。走ることと少し似ています。
オーディブルの中には、走る人のための無料の番組がいくつもあります。五輪のマラソン代表だった人の研究室、タイムの話をしないと決めた日記、のんびり話すだけの回。走りに行く前の移動や、走り終えたあとの風呂で、どこから聴き始めてもかまいません。
この棚の店員は、ここに並べた番組をまだ全部は聴いていません。だから、聴いたような感想は書きません。番組の紹介で分かることと、どんな時に向いていそうかだけを、おすすめの一言として添えています。
書名・著者・朗読・再生時間・聴き放題かどうかは、Audible公式のカタログ情報（audible.co.jp）で確認した内容です（2026年10月13日時点）。聴き放題の対象は入れ替わるため、聴く前に各商品ページでご確認ください。移動中に聴く場合は、音量と安全を最優先に。
無料で聴けるランニングの番組
オーディブルの中で聴ける番組（ポッドキャスト）です。無料のものが多く、毎週や毎月、新しい回が増えていきます。
藤原新マラソン研究室
ロンドン五輪のマラソン代表だった藤原新さんと、ジョグの仕方やレースの組み立てを一緒に研究していく番組です。2026年9月に始まったばかりなので、最初の回から追いかけられます。
- 番組名：藤原新マラソン研究室
- 配信：藤原新・Kota Marone
- 料金：無料
JOG JOG CAST 〜走ることでごきげんになるポッドキャスト〜
月刊ランナーズやRUNNETの会社の番組です。走ることについて、のんびり話しています。記録を追うのに少し疲れた時に。
- 番組名：JOG JOG CAST 〜走ることでごきげんになるポッドキャスト〜
- 配信：アールビーズ
- 料金：無料
ランナーズハイ日記
ウルトラマラソンに挑む市民ランナーが、走った直後に感じたことを話す番組です。タイムを縮める方法は一切話さない、と番組の紹介にあります。そこがいいと思います。
- 番組名：ランナーズハイ日記
- 配信：ばんり
- 料金：無料
ベスト・パフォーマンス・RUN！
走り始めた人から、次の段階に進みたい人まで。体のケアと、長く続けるための話が中心です。毎週金曜に新しい回が出ます。
- 番組名：ベスト・パフォーマンス・RUN！
- 配信：audiobook.jp（ハリー杉山・井上喜久子）
- 料金：無料
走りながら聴く番組（聴き放題の会員向け）
無料ではなく、オーディブルの聴き放題の会員向けの番組です。トレーナーの声に合わせて、走りながら聴きます。
コーチと実践！目指せ4時間切りフルマラソン
これだけは、走りながら聴く番組です。トレーナーの声に合わせて走り、フルマラソン4時間切りを目指します。無料ではなく、聴き放題の会員向けです。
- 番組名：コーチと実践！目指せ4時間切りフルマラソン
- 配信：Beatfit
- 料金：聴き放題の会員向け（無料ではありません）
ほかの記事
走らない時間に聴く本（聴き放題の本、機械音声の本）は、別の記事にまとめています。走る人の耳に ― 走らない時間に聴くオーディブルの本（マラソン・ランニング）
ゴルフをする人向けには、パターで悩む人のための本と番組を並べた記事もあります。パターが入らないゴルファーへ ― 耳で聴けるオーディブルの本と無料番組
内容や配信状況・聴き放題の対象は変わることがあります。最新の情報はAudibleの各ページでご確認ください。