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オーディブルの寝る前におすすめ小説12選

睡眠用・眠れない夜に

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寝る前にオーディブルで聴く小説を探している人のための棚です。
人が死ぬ話や事件の話を避けた、日常・食・場所のやさしい作品を12冊、上に置きました。下には、ミステリーやホラーなど、頭が冴えやすい作品を7冊、分けて置いています。眠りやすさは人によって違うので、各冊に書いた再生時間を目安に、スリープタイマーと合わせて選んでください。

寝る前に聴く、やさしい作品(12冊)

目だけが冴えて、夜だけが長い。そういう夜に、声は、ひとりの時間をやわらかくしてくれる。

図書館のお夜食 原田 ひ香

寝る前に

図書館のお夜食

原田 ひ香

朗読:坂内 愛/再生時間:9時間7分

「三千円の使いかた」「ランチ酒」の原田ひ香が描く、本×ご飯×仕事を味わう、心に染みる長編小説。

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まぎわのごはん 藤ノ木 優

寝る前に

まぎわのごはん

藤ノ木 優

朗読:大森 ゆき/再生時間:9時間14分

和食店を追われた青年が、小さな料理店「まぎわ」の出汁に出会う。大きな言葉では救えない擦り減った心に、ちゃんと食べてちゃんと眠るという、具体的で優しい処方箋。台所に立てない夜でも、声に作ってもらった温かい一杯を、布団の中で受け取れる。

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ツバキ文具店 小川 糸

寝る前に

ツバキ文具店

小川 糸

朗読:多部 未華子/再生時間:8時間38分

小川糸「ツバキ文具店」をオーディブルで聴いた一人称の体験記。鎌倉の代書屋・鳩子が綴る手紙と、祖母との物語。多部未華子の朗読で味わう静かな一冊。

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喫茶とまり木で待ち合わせ 沖田 円

寝る前に

喫茶とまり木で待ち合わせ

沖田 円

朗読:浅井 晴美/再生時間:7時間29分

「喫茶とまり木で待ち合わせ」をオーディブルで聴いた記録。疲れた羽を休めに、人生がふと交差する喫茶店へ。浅井晴美さんの声で聴く、沖田円のヒューマンドラマ。

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ホテル・ピーベリー 近藤 史恵

寝る前に

ホテル・ピーベリー

近藤 史恵

朗読:松本章太郎/再生時間:6時間4分

長期滞在の客だけが泊まる、北海道の小さなホテル。ひとりで来た人たちが、少しずつ言葉を交わしはじめる。ひとりの心地よさと、そのうしろにあるものを聴く。

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月の立つ林で 青山 美智子

寝る前に

月の立つ林で

青山 美智子

朗読:川﨑 芽衣子、松本 章太郎/再生時間:6時間39分

バーンアウトの3段階を学んだ日、青山美智子「月の立つ林で」をオーディブルで聴いた。ポッドキャストの声が、擦り減った五人をそっと押す話。

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タルト・タタンの夢 近藤 史恵

寝る前に

タルト・タタンの夢

近藤 史恵

朗読:青山 桐子/再生時間:5時間31分

近藤史恵「タルト・タタンの夢」をオーディブルで聴いた記録。ビストロ・パ・マルのシェフが、日常の小さな謎をそっとほどく。声で味わう食と人の物語。

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すべて真夜中の恋人たち 川上 未映子

寝る前に

すべて真夜中の恋人たち

川上 未映子

朗読:小林 さやか/再生時間:9時間3分

校閲の仕事をひとりで続ける女性の、静かな夜の話。誰とも会わない日々のなかで、光の話をする人に出会う。ひとりの時間の輪郭が、すこしずつやわらかくなっていく。

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書林コマドリ裏口ヨリ 久賀 理世

寝る前に

書林コマドリ裏口ヨリ

久賀 理世

朗読:池田 海咲/再生時間:5時間53分

声を失った少女と、洋館の本屋。「書林コマドリ裏口ヨリ」をオーディブルで聴いた記録。言葉が出ない時間に、何が残るのか。

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一万年の午後 久永 実木彦

寝る前に

一万年の午後

久永 実木彦

朗読:酒巻 光宏/再生時間:1時間19分

人類が絶滅したあとの一万年を、機械たちが繰り返す。久永実木彦「一万年の午後」をオーディブルで聴いた記録。静けさの怖さと、そこに残る温度について。

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神様のカルテ 夏川 草介

寝る前に

神様のカルテ

夏川 草介

朗読:白川 周作/再生時間:6時間5分

信州の夜の病院に、ひとりの内科医がいる。最先端の医療の誘いを断って、治らない人のそばに残った男。医者は、神様にはなれない。それでも、いてくれる人がいる。

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あなたの知らない脳 デイヴィッド・イーグルマン、大田 直子

寝る前に

あなたの知らない脳

デイヴィッド・イーグルマン、大田 直子

朗読:秦 なおき/再生時間:11時間56分

「あなたの知らない脳」をオーディブルで聴いた体験記。決めているのは本当に私なのか。脳の中の見えない支配者を、耳から静かにたどった夜の記録。

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起きている夜に、頭が冴える作品(7冊)

緊張感のあるミステリーやホラー、重いテーマの作品です。眠る前より、起きている夜向きです。

地雷グリコ 青崎 有吾

頭が冴える

地雷グリコ

青崎 有吾

朗読:乃依 実咲/再生時間:11時間23分

駄菓子の遊びに、命がけの読み合いを持ち込む高校生たち。ルールの隙をつく頭脳戦のはずが、読み終えると人の弱さの話に見えてくる。頭は動くのに心は疲れている、そんな夜に。

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死刑にいたる病 櫛木 理宇

頭が冴える

死刑にいたる病

櫛木 理宇

朗読:平田 楓人/再生時間:11時間50分

「死刑にいたる病」(櫛木理宇)をAudibleで聴いた記録。確証バイアスの学びから入って、信じたいものを甘く審査してしまう心のことを、一人称で綴りました。

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ヒポクラテスの誓い 中山 七里

頭が冴える

ヒポクラテスの誓い

中山 七里

朗読:石田 嘉代/再生時間:9時間42分

今朝学んだ「感覚描写」から中山七里『ヒポクラテスの誓い』へ。法医学教室で死者の声を聴く研修医の物語を、オーディブルで聴いた一人称の体験記。

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満願 米澤 穂信

頭が冴える

満願

米澤 穂信

朗読:星 祐樹、ささき のぞみ/再生時間:10時間32分

根本的帰属の誤りを学んだ日に、米澤穂信「満願」をオーディブルで聴いた。人の動機を外から断定してしまう自分の癖と、六つの短篇が残した沈黙について。

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屍人荘の殺人 今村 昌弘

頭が冴える

屍人荘の殺人

今村 昌弘

朗読:浅井 晴美/再生時間:10時間21分

「屍人荘の殺人」をオーディブルで聴いた体験記。止め時を見失い、気づけば続きを再生していた。声で追う本格ミステリの緊張と、聴き終えて残ったものを綴りました。

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黒い家 貴志 祐介

頭が冴える

黒い家

貴志 祐介

朗読:乃神 亜衣子/再生時間:13時間55分

貴志祐介「黒い家」をオーディブルで聴いた体験記。保険金査定の窓口に現れる人間の底、乃神亜衣子さんの声が運ぶ生活音のような恐怖について書きました。

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虹を待つ彼女 逸木 裕

頭が冴える

虹を待つ彼女

逸木 裕

朗読:越乃 奏/再生時間:13時間51分

死者を人工知能にするプロジェクト。逸木裕「虹を待つ彼女」をオーディブルで聴いた記録。小さな一歩がどこまで人を連れていくのか、声で聴いて考えたこと。

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この棚は、これから少しずつ増えていきます。

聴き放題の対象かどうかは、作品ごとに入れ替わります。確認できていないため、この棚には書いていません。聴く前に、Audibleの作品ページで確かめてください。

朗読者と再生時間は、Audibleの公式カタログで2026年10月9日に確かめた値です。確かめられなかった本は、再生時間を載せていません。

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